| 牛肉の炒めもの （197kcal） | ||
| ●材料（４人分）● 牛もも肉（薄切り） ２５０ｇ Ａ【しょうが（すりおろす） １片、にんにく（すりおろす） １片、長ねぎ（みじん切り） １０センチ、白ゴマ 大さじ１、しょうゆ 大さじ１、みりん 小さじ１、砂糖 大さじ１、豆板醤 少々】 たまねぎ（スライス） １５０ｇ（小１個） 油 適宜 |
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| ●つくりかた● １．牛肉をＡに漬け込む。 ２．１を炒める ３．たまねぎを炒め、２と混ぜ合わせて皿に盛り付けて出来上がり！！ |
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| 牛肉の炒めもの （197kcal） | ||
| ●材料（４人分）● 牛もも肉（薄切り） ２５０ｇ Ａ【しょうが（すりおろす） １片、にんにく（すりおろす） １片、長ねぎ（みじん切り） １０センチ、白ゴマ 大さじ１、しょうゆ 大さじ１、みりん 小さじ１、砂糖 大さじ１、豆板醤 少々】 たまねぎ（スライス） １５０ｇ（小１個） 油 適宜 |
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| ●つくりかた● １．牛肉をＡに漬け込む。 ２．１を炒める ３．たまねぎを炒め、２と混ぜ合わせて皿に盛り付けて出来上がり！！ |
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