オクラと山芋の和え物(25kcal)
 
●材料(4人分)●
オクラ      12本
山芋       80g
きざみのり    少々
しょうゆ     大さじ1
 
●つくりかた●
1.オクラは塩でもんでうぶげを取り、さっと茹でてから小口切りにする。
2.山芋は小さめのせん切りにする。
3.1と2を混ぜてしょうゆをかけ、のりを散らす。
 
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